Un champion olympique pour vanter les mérites de la préparation physique

La conférence « La préparation physique pour le plus grand confort du cavalier et du cheval » a fait le plein. La présence du champion olympique de concours complet de Rio, Karim Laghouag n’y est certainement pas pour rien.

Avec son préparateur physique et mental de longue date, Guy Bessat, ils ont présenté tous les bienfaits de la préparation physique pour soi mais aussi pour son cheval. « Dans les métiers du cheval de nombreuses activités sollicitent le corps d’où l’importance de se sentir bien dans son corps », a souligné Guy Bessat. Des propos confirmés par Karim Laghouag : « C’est un vrai plaisir de se sentir en forme, ça donne de l’énergie. C’est donc avant tout une démarche personnelle. Ensuite, c’est notre responsabilité vis-à-vis de notre cheval puisqu’on sait qu’il fonctionne beaucoup au ressenti. Si on n’est pas bien dans notre corps, cela se répercute sur notre mental et donc sur notre partenaire. »

Des bénéfices multiples

Les gains d’une bonne préparation physique sont nombreux : gagner en aisance physique (souplesse, relâchement, endurance, coordination etc.) et technique (contrôle, confiance etc.). Les deux intervenants ont insisté sur l’importance de l’échauffement : « Et il ne faut pas voir ça comme une perte de temps. C’est une routine à prendre dont les bénéfices sont multiples et il faut avant tout prendre plaisir à faire ça », a précisé le médaillé de bronze par équipes au dernier championnat d’Europe. L’importance de la respiration et du repos a été soulignée : « Les temps de récupération et de repos sont précieux car ils bonifient le travail. Cela permet d’éviter les blessures, de rester en bonne santé et d’exercer son métier en sérénité comme dans la durée », a analysé Guy Bessat, auteur du livre « Le cavalier, ce sportif qui s’ignore ».